Studio de yoga à québec
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Les Ressourçants

Cette catégorie regroupe des cours doux, accessibles à tous, pour celles et ceux qui recherchent une dépense énergétique plus faible. Les pratiques proposées favorisent la détente et la régénération profonde.

Les Ressourçants

Parfaits si vous vous sentez...

Tendu
Faites l'expérience de séances de yoga qui intègrent une synergie parfaite de moments d’actions et de détentes pour induire un apaisement profond.
Hésitant
Explorez doucement et de manière sécuritaire les bienfaits du yoga à l'aide de pratiques accessibles et adaptées.
À court d'énergie
Rechargez-vous à bloc avec des pratiques douces et lentes optimales pour se déposer et ressourcer.
Agité
Le rythme plus lent des séances favorise l’introspection et le relâchement du système nerveux et supporte ainsi la clarté mentale de même que l’enracinement.
Détente suprême et nidra

Une pratique réconfortante et bienveillante qui intègre des éléments du yin yoga, du yoga restauteur et de yoga nidra afin d'induire un relâchement profond et la détente du corps et de l'esprit.

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Tai Chi

Une pratique tranquille qui s'articule autour de l'apprentissage des 24 postures de Tai Chi selon l’enseignement de l’Art du Chi (méthode Stévanovitch) afin de favoriser doucement la circulation de l'énergie vitale, la souplesse et la conscience du corps.

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Qi gong

Une pratique centrée sur la pratique d'exercices du Qi Gong. Le terme Qi gong se traduit par «travail de l'énergie vitale». Ce travail se fait au moyen de mouvements doux, d'étirements, de techniques de contrôle du souffle et de méditations favorables pour cultiver la santé globale.

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Yoga thérapeutique

Le yoga thérapeutique vise à offrir une pratique accessible et sécuritaire aux personnes présentant des besoins particuliers. Les séquences sont composées de postures douces et adaptées ainsi que d'exercices simples pour favoriser le renforcement, le relâchement et la détente.

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Mieux qu'un groupe, une famille.

L'esprit de cohésion demeurera toujours l'une de nos valeurs les plus sacrées. Faites l'essai de nos cours dès aujourd'hui.