Cette catégorie regroupe des cours doux, accessibles à tous, pour celles et ceux qui recherchent une dépense énergétique plus faible. Les pratiques proposées favorisent la détente et la régénération profonde.
Une pratique centrée sur la pratique d'exercices du Qi Gong. Le terme Qi gong se traduit par «travail de l'énergie vitale». Il s'agit d'une poursuite de l'apprentissage des exercices appris dans le cours Qi gong 1 où l'accent sera mis sur le travail énergétique et la coordination avec le souffle. Dans la même optique, certains mouvements de Tai Chi seront enseignés.
Une pratique centrée sur la pratique d'exercices du Qi Gong. Le terme Qi gong se traduit par «travail de l'énergie vitale». Ce travail se fait au moyen de mouvements doux, d'étirements, de techniques de contrôle du souffle et de méditations favorables pour cultiver la santé globale.