Une pratique centrée sur la pratique d'exercices du Qi Gong. Le terme Qi gong se traduit par «travail de l'énergie vitale». Il s'agit d'une poursuite de l'apprentissage des exercices appris dans le cours Qi gong 1 où l'accent sera mis sur le travail énergétique et la coordination avec le souffle. Dans la même optique, certains mouvements de Tai Chi seront enseignés.

Une pratique réconfortante et bienveillante qui intègre des éléments du yin yoga, du yoga restauteur et de yoga nidra afin d'induire un relâchement profond et la détente du corps et de l'esprit.

Une pratique centrée sur la pratique d'exercices du Qi Gong. Le terme Qi gong se traduit par «travail de l'énergie vitale». Ce travail se fait au moyen de mouvements doux, d'étirements, de techniques de contrôle du souffle et de méditations favorables pour cultiver la santé globale.

Une pratique de yoga douce et introspective

Le yoga thérapeutique vise à offrir une pratique accessible et sécuritaire aux personnes présentant des besoins particuliers. Les séquences sont composées de postures douces et adaptées ainsi que d'exercices simples pour favoriser le renforcement, le relâchement et la détente.