Studio de yoga à québec
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Les Bases

Cette catégorie regroupe des séries de cours de base, accessibles à tous, pour celles et ceux qui veulent s’introduire ou se réintroduire à la pratique du yoga et de la méditation. Participation sur inscription seulement.

Les Bases

Parfaits si vous vous sentez...

Ankylosé
Développez progressivement force, endurance musculaire/cardiovasculaire mobilité, souplesse et équilibre.
Sur le pilote automatique
Profitez de pratiques spécialement conçues pour se (re)connecter à son corps et à son esprit.
Hésitant
Des cours idéals pour s’introduire ou se réintroduire aux bases de la pratique du yoga et de la méditation.
Tendu
Faites l'expérience de séances de yoga qui intègrent une synergie parfaite de moments d’actions et de détentes pour induire un apaisement profond.
Introduction au yoga I

Une série de cours sur 7 semaines disponible sur inscription pour explorer de manière progressive et structurée les principes fondamentaux du Hatha yoga: respiration (pranayama), la pratique sécuritaire des postures (asanas) de base, la relation corps/esprit, introduction à la philosophie et l’art de vivre yogique.

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Mieux qu'un groupe, une famille.

L'esprit de cohésion demeurera toujours l'une de nos valeurs les plus sacrées. Faites l'essai de nos cours dès aujourd'hui.