Studio de yoga à québec
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Les Équilibrants

Cette catégorie regroupe des cours équilibrés, accessibles à tous, pour celles et ceux qui recherchent une dépense énergétique modérée. Les pratiques proposées permettent de tonifier et de développer progressivement la force musculaire, l’endurance, l’équilibre et la circulation de l'énergie vitale.

Les Équilibrants

Parfaits si vous vous sentez...

Ankylosé
Développez harmonieusement force, endurance musculaire/cardiovasculaire mobilité, souplesse et équilibre.
Stressé
Faites l'expérience de séances de yoga qui intègrent une synergie parfaite de moments d’actions et de détentes pour induire un apaisement profond.
Contracté
Créez de l’espace et déliez progressivement votre corps à l'aide de la respiration, une composante essentielle à toute pratique du yoga.
Curieux
Explorez de nouvelles techniques efficaces pour stimuler naturellement votre système circulaire et votre énergie vitale.
Yoga balles et mouvements

Une pratique qui intègre à la fois des enchaînements de postures classiques du Hatha yoga à de somptueuses techniques d'automassages avec balles et de relâchement myo-fascial pour renforcir et délier le corps de même que relâcher les zones de tension.

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Hatha Yoga et méditation

Une pratique qui intègre harmonieusement la méditation en mouvement par l'exploration de postures classiques de Hatha yoga à la méditation assise immobile pour renforcer et assouplir le corps tout en cultivant l'intériorisation des sens, la concentration et l'apaisement du mental.

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Hatha yoga et yin

Une pratique synergique qui intègre des postures actives de Hatha yoga ainsi que des postures passives de Yin yoga tenues de manière statique pendant plusieurs cycles de respiration pour favoriser le développement de la force et de l'endurance tout autant que l'assouplissement et le relâchement.

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Hatha Yoga

Hatha signifie à la fois force et effort. La pratique intègre des postures tenues de manière statique durant plusieurs respirations pour développer force, souplesse et équilibre à des techniques de contrôle du souffle ainsi que de concentration pour réquilibrer le corps et l'esprit.

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Mieux qu'un groupe, une famille.

L'esprit de cohésion demeurera toujours l'une de nos valeurs les plus sacrées. Faites l'essai de nos cours dès aujourd'hui.