Un cours tous niveaux qui explore tant en douceur qu’en profondeur, sur plusieurs séances, des thèmes essentiels du yoga comme le pranayama ou savasana, pour une compréhension fine alliant technique et ressenti, loin de la performance ou des stéréotypes.

Une pratique qui unit harmonieusement la méditation en mouvement, par l'exploration de postures classiques de Hatha yoga, et la méditation assise, pour renforcer et assouplir le corps tout en cultivant la concentration et l'apaisement du mental.

Une pratique synergique qui réunit des postures actives de Hatha yoga et des postures passives de Yin yoga, tenues plusieurs cycles de respiration, pour développer autant la force et l'endurance que l'assouplissement et le relâchement.

Le Hatha yoga signifie à la fois force et effort. La pratique intègre des postures tenues de manière statique durant plusieurs respirations pour développer la force, la souplesse et l'équilibre, alliées à des techniques de contrôle du souffle et de concentration qui rééquilibrent le corps et l'esprit.