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Cours en ligne
Tous les types de yoga ne seont pas identiques. Que vous préfériez mettre l'accent sur l'exercice du corps ou la résilience de votre esprit, nous offrons le cours pour vous.
Les Équilibrants
À partir de
75 mins
Cette classe peut être suivie en ligne.
Aligner le corps et l'esprit
Le Hatha yoga est la forme traditionnelle du yoga, où les postures se tiennent avec attention pour unir le corps, le souffle et l'esprit.
Une pratique complète et accessible
À travers la tenue statique des asanas sur cinq à dix respirations, le hatha yoga développe la force, la souplesse et l'équilibre. Les techniques de pranayama et de concentration affinent l'alignement corporel et apaisent le mental, pour une pratique à la fois tonifiante et profondément rééquilibrante.
Le cours de Hatha yoga à Québec
Offert en studio à Sillery, notre cours de Hatha yoga accueille tous les niveaux dans une salle spacieuse et lumineuse. Les enseignants guident chaque posture avec précision et bienveillance, afin que débutants comme pratiquants confirmés progressent en sécurité. Réservez votre premier cours d'essai gratuit.
Hatha Yoga
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Stéphanie D.
« Je pratique chez Yoga Invivo depuis de nombreuses années. Les cours en ligne et au centre sont des incontournables afin de me dépenser, me déposer et relâcher les tensions du quotidien.»
Jason R.
« Yoga Invivo est un endroit que je me plais à fréquenter lorsque j’ai besoin à la fois de me déposer et de me dépasser. »
Samuel D.
« J’ai énormément de gratitude pour l’existence de Yoga Invivo. En ayant exploré différents rôles au sein de la communauté, j’ai eu l’occasion de constater l’ampleur des bienfaits du yoga et d’une communauté de pratique chaleureuse. »
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Un cours tous niveaux qui explore tant en douceur qu’en profondeur, sur plusieurs séances, des thèmes essentiels du yoga comme le pranayama ou savasana, pour une compréhension fine alliant technique et ressenti, loin de la performance ou des stéréotypes.
Foire Aux Questions.
Ce qui est utile à savoir si vous rejoignez la famille Invivo.
