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Cours en ligne
Tous les types de yoga ne seont pas identiques. Que vous préfériez mettre l'accent sur l'exercice du corps ou la résilience de votre esprit, nous offrons le cours pour vous.
Les Ressourçants
À partir de
90 min
niveau débutant
Cette classe peut être suivie en ligne.
Bercez-vous dans un état de détente profonde.
Le yoga restaurateur soutient le corps par des accessoires pour tenir des postures au sol sans le moindre effort, jusqu'au relâchement complet.
Se laisser porter
Bolsters, couvertures et blocs prennent en charge le poids du corps. Il n'y a plus rien à tenir, plus rien à forcer : la posture travaille seule, sur plusieurs minutes, et le système nerveux passe en mode récupération. C'est la dimension la plus thérapeutique du Hatha yoga, héritée de son approche douce et progressive.
Quand le choisir
Fatigue, convalescence, périodes de stress intense ou simple besoin de ralentir : le restaurateur répond aux moments où le corps demande à recevoir plutôt qu'à produire.
Le cours de yoga restaurateur à Québec
Offert en studio à Sillery, ce cours est accessible à tous, sans expérience préalable. Réclamez votre essai illimité.
Yoga restaurateur
Parfait si vous vous sentez...
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Stéphanie D.
« Je pratique chez Yoga Invivo depuis de nombreuses années. Les cours en ligne et au centre sont des incontournables afin de me dépenser, me déposer et relâcher les tensions du quotidien.»
Jason R.
« Yoga Invivo est un endroit que je me plais à fréquenter lorsque j’ai besoin à la fois de me déposer et de me dépasser. »
Samuel D.
« J’ai énormément de gratitude pour l’existence de Yoga Invivo. En ayant exploré différents rôles au sein de la communauté, j’ai eu l’occasion de constater l’ampleur des bienfaits du yoga et d’une communauté de pratique chaleureuse. »
Vous aimeriez aussi :
Un cours tous niveaux qui explore tant en douceur qu’en profondeur, sur plusieurs séances, des thèmes essentiels du yoga comme le pranayama ou savasana, pour une compréhension fine alliant technique et ressenti, loin de la performance ou des stéréotypes.
Foire Aux Questions.
Ce qui est utile à savoir si vous rejoignez la famille Invivo.
