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Tous les types de yoga ne seont pas identiques. Que vous préfériez mettre l'accent sur l'exercice du corps ou la résilience de votre esprit, nous offrons le cours pour vous.
Les Tonifiants
À partir de
45 min
niveau débutant
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Cultivez l'harmonie et la précision
Le Pilates renforce le corps en profondeur par des mouvements précis et une respiration contrôlée, sans appareil.
Une méthode centrée sur la posture
Créée par Joseph Pilates, la méthode combine contrôle, précision et respiration pour renforcer les muscles posturaux, améliorer la posture et gagner en souplesse. La pratique s'effectue au sol, sans appareil de type Reformer, et convient à un large éventail de pratiquants.
Le cours de Pilates à Québec
Offert en studio à Sillery, notre cours de Pilates au sol accueille les débutants comme les habitués. Réservez votre premier cours d'essai gratuit.
Pilates
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« Je pratique chez Yoga Invivo depuis de nombreuses années. Les cours en ligne et au centre sont des incontournables afin de me dépenser, me déposer et relâcher les tensions du quotidien.»
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Un cours tous niveaux qui explore tant en douceur qu’en profondeur, sur plusieurs séances, des thèmes essentiels du yoga comme le pranayama ou savasana, pour une compréhension fine alliant technique et ressenti, loin de la performance ou des stéréotypes.
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