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Cours en ligne
Tous les types de yoga ne seont pas identiques. Que vous préfériez mettre l'accent sur l'exercice du corps ou la résilience de votre esprit, nous offrons le cours pour vous.
Les Tonifiants
À partir de
50 mins
Cette classe peut être suivie en ligne.
Délier ce que le sport contracte
Une pratique qui joint les postures classiques du Hatha yoga à l'automassage aux balles, pour relâcher les zones que le sport contracte.
Relâchement myofascial
Les balles travaillent les points de tension accumulés par l'entraînement : hanches, fessiers, épaules, plantes de pieds. Ce relâchement myofascial prépare le tissu à mieux répondre aux postures qui suivent, et accélère la récupération entre les entraînements.
Renforcer et délier
La partie posturale vient ensuite renforcer les chaînes sollicitées, avec une attention particulière à la mobilité. L'objectif n'est pas la performance mais l'entretien : garder un corps disponible, saison après saison.
Le cours pour sportifs à Québec
Offert en studio à Sillery, ouvert à tous les niveaux et à toutes les disciplines. Réclamez votre essai illimité.
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Stéphanie D.
« Je pratique chez Yoga Invivo depuis de nombreuses années. Les cours en ligne et au centre sont des incontournables afin de me dépenser, me déposer et relâcher les tensions du quotidien.»
Jason R.
« Yoga Invivo est un endroit que je me plais à fréquenter lorsque j’ai besoin à la fois de me déposer et de me dépasser. »
Samuel D.
« J’ai énormément de gratitude pour l’existence de Yoga Invivo. En ayant exploré différents rôles au sein de la communauté, j’ai eu l’occasion de constater l’ampleur des bienfaits du yoga et d’une communauté de pratique chaleureuse. »
Vous aimeriez aussi :
Un cours tous niveaux qui explore tant en douceur qu’en profondeur, sur plusieurs séances, des thèmes essentiels du yoga comme le pranayama ou savasana, pour une compréhension fine alliant technique et ressenti, loin de la performance ou des stéréotypes.
Foire Aux Questions.
Ce qui est utile à savoir si vous rejoignez la famille Invivo.
