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Tous les types de yoga ne seont pas identiques. Que vous préfériez mettre l'accent sur l'exercice du corps ou la résilience de votre esprit, nous offrons le cours pour vous.
Les Tonifiants
À partir de
75 mins
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Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique où chaque posture s'enchaîne au fil de la respiration. Prenant racine dans les fondements du Hatha yoga, le vinyasa flow tisse des séquences fluides et rythmées qui transforment la séance en une véritable méditation en mouvement.
Les bienfaits du Vinyasa
Cette approche soutenue procure un réel travail cardiovasculaire tout en développant la force, la souplesse et l'endurance. Le yoga vinyasa renforce les muscles posturaux, améliore la mobilité et affine la coordination entre le mouvement et le souffle. Séance après séance, la pratique cultive la concentration et une présence attentive, sur le tapis comme au quotidien.
À qui s'adresse ce cours à Québec
Offert en studio à Sillery, notre cours de Vinyasa accueille autant les personnes qui recherchent un rythme soutenu que celles qui préfèrent un slow flow plus posé. Les enseignants adaptent l'intensité pour que chacun progresse en toute sécurité. Envie d'essayer le vinyasa flow ? Réservez dès maintenant votre premier cours d'essai gratuit.
Vinyasa
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Stéphanie D.
« Je pratique chez Yoga Invivo depuis de nombreuses années. Les cours en ligne et au centre sont des incontournables afin de me dépenser, me déposer et relâcher les tensions du quotidien.»
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« Yoga Invivo est un endroit que je me plais à fréquenter lorsque j’ai besoin à la fois de me déposer et de me dépasser. »
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« J’ai énormément de gratitude pour l’existence de Yoga Invivo. En ayant exploré différents rôles au sein de la communauté, j’ai eu l’occasion de constater l’ampleur des bienfaits du yoga et d’une communauté de pratique chaleureuse. »
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Un cours tous niveaux qui explore tant en douceur qu’en profondeur, sur plusieurs séances, des thèmes essentiels du yoga comme le pranayama ou savasana, pour une compréhension fine alliant technique et ressenti, loin de la performance ou des stéréotypes.
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