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Cours en ligne
Tous les types de yoga ne seont pas identiques. Que vous préfériez mettre l'accent sur l'exercice du corps ou la résilience de votre esprit, nous offrons le cours pour vous.
Les Bases
À partir de
90 mins
Pour tous
Cette classe peut être suivie en ligne.
Le souffle comme point d'appui
Une série de cinq cours pour explorer les pranayamas, ces techniques de respiration qui revitalisent le corps et apaisent l'esprit.
Le souffle comme pratique
Le pranayama est une discipline à part entière du yoga, souvent survolée en cours régulier. Cette série prend le temps de l'aborder méthodiquement : les mécaniques respiratoires, les techniques principales, et la manière de les intégrer sans forcer.
Ce que le souffle change
Travaillé avec justesse, le souffle agit directement sur le système nerveux : il calme l'agitation, soutient la concentration et améliore la qualité du sommeil. Les effets se transposent bien au-delà du tapis.
Le cours de pranayama à Québec
Offert en studio à Sillery, sur inscription à la série. Réclamez votre essai illimité.
Introduction à la respiration I
Parfait si vous vous sentez...
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Stéphanie D.
« Je pratique chez Yoga Invivo depuis de nombreuses années. Les cours en ligne et au centre sont des incontournables afin de me dépenser, me déposer et relâcher les tensions du quotidien.»
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« Yoga Invivo est un endroit que je me plais à fréquenter lorsque j’ai besoin à la fois de me déposer et de me dépasser. »
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« J’ai énormément de gratitude pour l’existence de Yoga Invivo. En ayant exploré différents rôles au sein de la communauté, j’ai eu l’occasion de constater l’ampleur des bienfaits du yoga et d’une communauté de pratique chaleureuse. »
Vous aimeriez aussi :
Un cours tous niveaux qui explore tant en douceur qu’en profondeur, sur plusieurs séances, des thèmes essentiels du yoga comme le pranayama ou savasana, pour une compréhension fine alliant technique et ressenti, loin de la performance ou des stéréotypes.
Foire Aux Questions.
Ce qui est utile à savoir si vous rejoignez la famille Invivo.
