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Tous les types de yoga ne seont pas identiques. Que vous préfériez mettre l'accent sur l'exercice du corps ou la résilience de votre esprit, nous offrons le cours pour vous.
Les Tonifiants
À partir de
75 mins
Pour tous
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Abandonnez-vous au flow
Le Hatha flow et yin réunit deux énergies : le flow dynamique inspiré du vinyasa et le relâchement profond du yin yoga.
Le dynamisme du flow
Les postures du hatha s'enchaînent en séquences rythmées inspirées du vinyasa, pour développer la souplesse, la force musculaire et l'endurance cardiovasculaire. C'est une façon structurée et sécuritaire d'explorer le mouvement continu.
La profondeur du yin
La pratique intègre ensuite des postures de yin yoga, tenues plusieurs minutes au sol, pour accentuer l'assouplissement et le relâchement profond des tissus. Un équilibre entre l'effort et le lâcher-prise, offert en studio à Sillery, à Québec. Réservez votre premier cours d'essai gratuit.
Hatha Flow et yin
Parfait si vous vous sentez...
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Stéphanie D.
« Je pratique chez Yoga Invivo depuis de nombreuses années. Les cours en ligne et au centre sont des incontournables afin de me dépenser, me déposer et relâcher les tensions du quotidien.»
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« Yoga Invivo est un endroit que je me plais à fréquenter lorsque j’ai besoin à la fois de me déposer et de me dépasser. »
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« J’ai énormément de gratitude pour l’existence de Yoga Invivo. En ayant exploré différents rôles au sein de la communauté, j’ai eu l’occasion de constater l’ampleur des bienfaits du yoga et d’une communauté de pratique chaleureuse. »
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Un cours tous niveaux qui explore tant en douceur qu’en profondeur, sur plusieurs séances, des thèmes essentiels du yoga comme le pranayama ou savasana, pour une compréhension fine alliant technique et ressenti, loin de la performance ou des stéréotypes.
Foire Aux Questions.
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