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Hatha, en sanskrit, signifie à la fois force et effort. La pratique de postures statiques tenues de 5 à 10 respirations favorise la conscience du corps, la concentration, l’alignement corporel et le renforcement musculaire alors que l’exploration de postures yin tenues plusieurs minutes favorise l’étirement et le relâchement profond des chaînes musculaires et des tissus conjonctifs.
Hatha yoga et yin
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Stéphanie D.
« Je pratique chez Yoga Invivo depuis de nombreuses années. Les cours en ligne et au centre sont des incontournables afin de me dépenser, me déposer et relâcher les tensions du quotidien.»
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« Yoga Invivo est un endroit que je me plais à fréquenter lorsque j’ai besoin à la fois de me déposer et de me dépasser. »
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Vous aimeriez aussi :
Une pratique qui intègre harmonieusement la méditation en mouvement par l'exploration de postures classiques de Hatha yoga à la méditation assise immobile pour renforcer et assouplir le corps tout en cultivant l'intériorisation des sens, la concentration et l'apaisement du mental.
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