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Hatha yoga et yin

Une pratique synergique qui intègre des postures actives de Hatha yoga ainsi que des postures passives de Yin yoga tenues de manière statique pendant plusieurs cycles de respiration pour favoriser le développement de la force et de l'endurance tout autant que l'assouplissement et le relâchement.

Les Équilibrants
Catégorie
À partir de
75 mins
Durée
Difficulté
20
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Joignez les opposés: l'action et la passivité

Hatha, en sanskrit, signifie à la fois force et effort. La pratique de postures statiques tenues de 5 à 10 respirations favorise la conscience du corps, la concentration, l’alignement corporel et le renforcement musculaire alors que l’exploration de postures yin tenues plusieurs minutes favorise l’étirement et le relâchement profond des chaînes musculaires et des tissus conjonctifs.

Hatha yoga et yin

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