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Expérimentez le pouvoir de la présence dans le mouvement et dans l'immobilité
Une pratique qui intègre harmonieusement la méditation en mouvement par l'exploration de postures classiques de Hatha yoga et l'exploration de différentes formes de méditation assise. Hatha, en sanskrit, signifie à la fois force et effort. Le Hatha yoga est le courant traditionnel du yoga le plus connu en Occident. À travers l'expérimentation des postures jumelée à la pratique de techniques de contrôle du souffle, il permet le rééquilibrage, le renforcement et l'assouplissement de tout le corps. L'intégration de périodes de méditation au début et à la fin de la séance favorise l'intériorisation de sens, la concentration et l'apaisement du mental pour induire efficacement un état de clarté et de tranquilité.
Hatha Yoga et méditation
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