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Hatha Flow et yin

Cette pratique offre des séquences rythmées inspirées par le Vinyasa pour favoriser la force et l'endurance musculaire et cardiovasculaire tout en incluant une dimension introspective à l'aide de postures tenues au sol pendant plusieurs minutes idéales pour assouplir et délier le corps.

Les Tonifiants
Catégorie
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Durée
Pour tous
Difficulté
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Abandonnez-vous au flow

Combinant à la fois les principes du Hatha yoga et du Vinyasa, le Hatha flow combine les postures du Hatha yoga à travers des séquences plus rythmées inspirées du Vinyasa pour développer la souplesse et la force musculaire ainsi que cardiovasculaire. Il s’agit d’une excellente façon de s’introduire au Vinyasa de manière structurée et sécuritaire. Des postures de yin yoga sont intégrées à la pratique pour accentuer l'assouplissement et le relâchement du corps.

Hatha Flow et yin

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