Cours Yoga Quebec
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Cours Yoga Quebec
2828 boul. Laurier
Complexe Jules Dallaire
Tour 1, Suite 345
Québec (QC)  G1V 0B9

info@yogainvivo.com
581.742.9642
Reconnu par la Fédération Internationale de Yoga (FIY) et par la Fédération Francophone de Yoga (FFY).

ÉVÉNEMENTS

Chez Yoga InVivo, nous portons un soin spécial à répondre à vos besoins et vous proposons régulièrement une gamme d'ateliers tous aussi intéressants et ressourçants les uns que les autres!  Faites votre choix parmi les prochains ateliers au programme ci-dessous:

Trilogie d'ateliers thématiques
avec Nora Byrne
Dimanche le 20 octobre 2019: 10h à 16h
Dimanche le 2 février 2020: 10h à 16h
Dimanche le 8 mars 2020: 10h à 16h



Ce trio d’ateliers vous propose un chemin d’exploration et des moyens de vous connecter plus profondément à vous-même. Ils sont ouverts aux élèves expérimentés ainsi qu'aux enseignant.e.s de yoga.

Dans le premier, Psoas en santé, on apprendra à mieux ressentir le fonctionnement de ce muscle profond, aussi important sur le plan physique qu’émotionnel.

Le deuxième, Plancher pelvien féminin en santé, permet de mieux comprendre l’anatomie fonctionnelle de cette région. La bassin est le siège de notre stabilité à la fois physique et énergétique. Région méconnue où se logent souvent des tensions. Exploration des pratiques pour créer de l’aisance et mieux comprendre et ressentir le fonctionnement de notre plancher pelvien, fondation de notre posture physique, notre respiration, notre vitalité.

Le troisième, Emmagasiner et faire circuler l’énergie vitale: les bandhas, se bâtit sur le ressenti intérieur et les habiletés cultivées dans les ateliers précédents. Notre yoga occidental enseigne souvent les bandhas à partir de notre volonté et notre force, ce qui crée des tension inutiles. Le ressenti des psoas et du plancher pelvien en santé nous ouvre un chemin vers les énergies subtiles et les bandhas. La participation au deuxième atelier sur le plancher pelvien est préalable à l'atelier sur les bandhas

Tarif hâtif : 255$ taxes incluses jusqu'au 6 octobre
Tarif régulier : 285$ taxes incluses 



Tarif : 285,00 $

Psoas en santé
avec Nora Byrne
Dimanche le 20 octobre 2019: 10h à 16h 
 
Le mot yoga vient du sankrit yuj, qui signifie unir, joindre. Le psoas est un muscle qui connecte, à plusieurs niveaux : le tronc aux jambes, le centre du tronc à la périphérie, le mouvement à la respiration, l’aspect musculo-squelettique au ressentiintérieur, le physique à l’émotionnel. Le psoas a un effet important sur la santé du dos, des hanches, du plancher pelvien, des organes et systèmes internes, de la posture, de la respiration, de la régulation des émotions.
 
Cet atelier comporte un court volet théorique et une variété de pratiques pour vous permettre de :

-Savoir où est situé le psoas
-Comprendre son fonctionnement
-Apprendre son importance sur les plans physiques, énergétiques et emotionnels
-Ressentir votre propre posas
-Apprendre à le relâcher et l’allonger
-Pratique les asanas en intégrant le psoas
-Explorer les liens entre le psoas et la respiration
-Explorer l’Influence du psoas sur le mental et les émotions
 
Dans ce premier atelier, Psoas en santé, on apprendra à mieux ressentir le fonctionnement de ce muscle profond, aussi important sur le plan physique qu’émotionnel.
 
Tarif hâtif : 85 $ taxes incluses jusqu'au 6 octobre
Tarif régulier : 95 $ taxes incluses 


Tarif : 95,00 $

Le maximum de participants a été atteint pour cet atelier.
L'inscription en ligne n'est donc plus possible.

Veuillez nous contacter au 581.742.9642 pour plus de détails ou être ajouté à la liste d'attente.



Méditation mensuelle
avec Magalye Mercier
Dimanche le 27 octobre de 16h à 17h30
 
Soyez des nôtres lors de cette méditation mensuelle thématique guidée par Magalye Mercier où nous cultiverons par la force du groupe l'écoute du silence afin de connecter avec notre centre, être à l'écoute de notre cœur, apaiser notre mental et simultanément régénérer les forces de notre corps. 
 
La méditation est une pratique essentielle pour l'élève voulant vivre les transformations profondes possibles grâce au yoga. Loin de l'idée d'une pratique austère et inaccessible, nous vous convions à l'expérience riche de la méditation supportée. La pratique thématique est accessible à tous.
 
Thématique du mois:
 
Navaratri est un festival de neuf nuits débutant aujourd’hui en Inde où nous rendons hommage à tous les aspects féminins qui nous habitent. Il représente le parcours de l'expérience humaine vers la libération de sa nature limitante, Vitaya Dasami. Cette libération permettant d’accéder au bonheur simple et à la sagesse du monde. Venez méditer avec nous, partager et échanger sur comment concrètement alimenter le parcours vers la sagesse du coeur dans notre quotidien .


Tarif : 20,00 $

Sommeil : les 7 règles pour bien dormir
avec Nicole Gratton
Dimanche le 3 novembre de 9h à 12h

Un atelier à ne pas manquer afin d'acquérir des connaissances essentielles et des outils concrets pour prendre en charge la qualité de votre sommeil. Au cours de cette conférence, les notions suivantes seront abordées:
 
LE SOMMEIL PERSONNALISÉ
               -  identifier vos besoins individuels
               -  connaître votre style de dormeur 
               -  pratiquer l’hygiène du sommeil

 LA GESTION DU STRESS 
               -  agir avec les cycles circadiens et ultradiens
               -  profiter des trois types de détentes diurnes
               -  augmenter l’adaptation au changement

LES TECHNIQUES POUR BIEN DORMIR
               -  comment faciliter l’endormissement au coucher
               -  comment éviter les éveils durant la nuit
               -  comment favoriser le sommeil récupérateur
Objectifs
Surmonter le stress
Augmenter la vitalité de jour
Bénéficier d’un sommeil de qualité
 
Conférencière:
 
Nicole Gratton, conférencière internationale, formatrice et consultante en gestion du sommeil. Nicole est fondatrice et directrice de L’école internationale de Rêves et de l’Académie du Sommeil. Elle est auteure de 15 livres et a participé à de nombreuses émissions de radio et de télévision à Radio Canada, TVA, TQS, Canal Vie et Canal D.
Pour obtenir davantage d'informations: https://nicolegratton.com/a-propos-nicole-gratton
 


Tarif : 55,00 $

Journée sur le sommeil et le rêve
avec Nicole Gratton
Dimanche le 3 novembre de 9h à 16h30
 
Journée complète au tarif privilégié incluant les deux ateliers suivants : Les 7 règles pour bien dormir et Comment utiliser le potentiel de vos nuits avec Nicole Gratton! 
 
Conférencière:

Nicole Gratton, conférencière internationale, formatrice et consultante en gestion du sommeil. Nicole est fondatrice et directrice de L’école internationale de Rêves et de l’Académie du Sommeil. Elle est auteure de 15 livres et a participé à de nombreuses émissions de radio et de télévision à Radio Canada, TVA, TQS, Canal Vie et Canal D.
Pour obtenir davantage d'informations: https://nicolegratton.com/a-propos-nicole-gratton



Tarif : 95,00 $

Rêves: comment utiliser le potentiel de vos nuits
avec Nicole Gratton
Dimanche le 3 novembre de 13h30 à 16h30
 
Les rêves incarnent des charnières où s'articulent et s'entrecroisent différentes dimensions de notre être et de notre réalité. Suscitant la curiosité depuis des millénaires, ils animent encore bon nombre de questionnements quant à leur fonctionnement, leur sens, leur signification. Cet atelier vise à vous donner des outils concrets et pratiques pour accéder au potentiel de ceux-ci.  Le contenu en bref: 

•   Comment accéder au pouvoir de l’inconscient 
•   Pourquoi décoder vos rêves et leurs messages
•   Quels sont les forces disponibles durant le sommeil 
•   Comment programmer les rêves pour trouver des solutions 
•   Pourquoi les rêves permettent des transformations extraordinaires
 
Conférencière:

Nicole Gratton, conférencière internationale, formatrice et consultante en gestion du sommeil. Nicole est fondatrice et directrice de L’école internationale de Rêves et de l’Académie du Sommeil. Elle est auteure de 15 livres et a participé à de nombreuses émissions de radio et de télévision à Radio Canada, TVA, TQS, Canal Vie et Canal D.
Pour obtenir davantage d'informations: https://nicolegratton.com/a-propos-nicole-gratton


Tarif : 55,00 $

Fondements Ayurvédiques
avec Magalye Mercier
Retraite de 4 jours : du vendredi 8 novembre 18h au lundi 11 novembre 16h
Magalye vous convie à une retraite d’initiation à la médecine traditionnelle indienne afin de vivre une expérience immersive complète dans un décor enchanteur et une ambiance intimiste dans la région de Charlevoix. Vous apprendrez les principes fondamentaux de l'Ayurveda : les 5 éléments , les Doshas, Prakruti , l'importance du feu digestif, la nutrition Ayurvédique, les routines et rituels de purification quotidiennes afin d’harmoniser votre mode de vie à votre constitution, à la nature et aux rythmes des saisons. Durant cette immersion automnale vous serez aussi en mesure d’expérimenter les bienfaits de la méditation, du yoga et des petites astuces qu’il est possible d’intégrer au quotidien afin d’inviter la santé, la joie et l’abondance dans votre corps, votre coeur et votre vie. Tout cela en équilibre entre la théorie, la pratique, le plaisir et le repos. 
 
Programme type proposé : 
-6h à 6h30 : Rituels de purification
 -6h30 à 7h30 : Méditation et pranayama 
-7h30 à 8h : Tisane ayurvdique
-8h à 9h30 : Yoga
-9h30 à 11h30 : Laboratoire de cuisine ayurvédique - Enseignement et cuisine collective
-11h30 à 14h : Libre
-14h à 16h : Enseignement
-16h à 17h15 : Yoga et méditation
-17h30 à 19h30 : Laboratoire de cuisine ayurvédique - Enseignement et cuisine collective
-20h à 21h : Partage et méditation , espace libre.

Des moments de silence et en nature seront aussi au programme, au gré de l'inspiration! De plus, le programme proposé pourra être ajustée selon les besoins du groupe. 
 
Les places sont limitées. 
 
Tarif: 350$ taxes incluses + frais d'hébergement et de nourriture




Tarif : 349,99 $

Les cinq rites tibétains et rites du matin
avec Élizabeth Plourde
Dimanche le 17 novembre de 9h à 12h
 
L’Hiver sera bientôt à nos portes, je vous invite à venir découvrir une pratique qui demande peu de temps mais qui saura réveiller votre flamme intérieure en vue de la saison froide, un secret de jeunesse et de vitalité.

Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant élargir leur pratique et leurs connaissances. Nous mettrons en lumière la pratique des 5 rites tibétains, leurs origines ancestrales et les nombreux bienfaits autant pour le corps, le cœur et l’esprit. Ces enchaînements fait en progression et bien ordonnés permettent au corps de conserver une forme maximal dans son ensemble, relançant l’énergie vitale de manière quotidienne. L’alliance du souffle marié aux rites répétitifs vous permettra d’accéder à un état de méditation en mouvement indissociable à un état d’esprit serein tout l’hiver, une vraie fontaine de jouvence!

Lors de cet avant-midi, nous explorerons aussi plusieurs petits rituels du matin très simples qui pourrons optimiser votre bien-être de la journée. (Un petit manuel vous sera remis lors de l’atelier pour vous guider dans ces nouveaux rituels matinaux)


Tarif : 55,00 $

Stress sans détresse
avec Mylène Blouin
Samedi le 23 novembre de 13h à 16h
 
L'atelier « Le stress sans détresse » permet de mieux comprendre comment le stress se manifeste et quelles en sont les principales causes. Il permet de porter un regard sur les impacts de nos habitudes de vie dans notre quotidien. De plus, il aborde comment notre façon de voir les choses influence notre vie et nous sensibilise sur l'importance de faire des choix en accord avec soi-même. Cet atelier vise à davantage vous outiller afin d’apprendre à mieux composer avec le stress au quotidien.

L’atelier « Le stress sans détresse », jumelé à certaines postures de yoga et à des exercices de respiration consciente, pourront vous aider à mieux vivre et canaliser votre énergie de façon positive et de pouvoir, ainsi, vivre le stress sans détresse.



Tarif : 55,00 $

Plancher pelvien féminin en santé
avec Nora Byrne
Dimanche le 2 février 2020: 10h à 16h
 
Plancher pelvien féminin en santé, permet de mieux comprendre l’anatomie fonctionnelle de cette région. La bassin est le siège de notre stabilité à la fois physique et énergétique. Région méconnue où se logent souvent des tensions. Exploration des pratiques pour créer de l’aisance et mieux comprendre et ressentir le fonctionnement de notre plancher pelvien, fondation de notre posture physique, notre respiration, notre vitalité.
 
Tarif hâtif :  85$ taxes incluses jusqu'au 15 décembre
Tarif régulier : 95$ taxes incluses 
 


Tarif : 85,00 $

Formation en yoga nidra
avec Albert Bissada
La fin de semaine du 14-15-16 février 2020
Vendredi: 18h à 21h Samedi : 9h à 18h Dimanche :
9h à 17h
 
Nous apprendrons sur la grande tradition de yoga nidra qui perçoit avant tout la nature de la réalité comme un champ de conscience ; un rêve fluide ou sujet et objet son lumineux, vivant et ne font qu’un. Nous explorerons comment l’utilisation de notre voix et de notre langage peut créer l’état altérer de transe qui donne accès ou riches ressources puissantes de notre esprit subconscient. Je vais vous enseigner des outils et des modèles de langage hypnotique vraiment extraordinaires qui généreront chez vos élèves de merveilleuses expériences intérieures.

Nous allons voir comment créer des images et des métaphores qui interpellent l’imaginaire pour parler directement aux profondeurs dans son propre langage.
Lors de la formation, nous expérimenterons le pouvoir de la sankalpa (la résolution ou l’intention) pour transformer les schémas habituels et conditionnés qui permet le sadhaka (le pratiquant) de retrouver une autonomie intérieure.
Nous explorerons comment activer les richesses cachées telles que la compassion, l’amour propre, la bienveillance, la sagesse, la force, la confiance, la légèreté de l’être ou bien même la foi. Nous nous établirons fermement dans la connaissance de notre incroyable pouvoir pour guérir, changer et transcender toute idée ou croyance qui nous aurait été inculquée sur nous-mêmes, notre corps ou la vie. Et nous allons apprendre à offrir tout cela aux autres, à nos étudiants, à nos clients ou à nos participants.
 
Tarif hâtif : 385$ jusqu'au 15 décembre 2019
Tarif régulier :415$  


Tarif : 385,00 $

Emmagasiner et faire circuler l’énergie vitale: les bandhas
avec Nora Byrne
Dimanche le 8 mars 2020: 10h à 16h
Dans ce troisième atelier, Emmagasiner et faire circuler l’énergie vitale: les bandhas, se bâtit sur le ressenti intérieur et les habiletés cultivées dans les ateliers précédents. Notre yoga occidental enseigne souvent les bandhas à partir de notre volonté et notre force, ce qui crée des tension inutiles. Le ressenti des psoas et du plancher pelvien en santé nous ouvre un chemin vers les énergies subtiles et les bandhas. Prendre que note que la participation au deuxième atelier sur le plancher pelvien est préalable pour participer à ce module. 
 
Tarif hâtif : 85 $ taxes incluses jusqu'au 2 février 
Tarif régulier : 95 $ taxes incluses $


Tarif : 95,00 $

Formation en yin yoga
avec Albert Bissada
Fins de semaine du 3-4-5 et  17-18-19 avril 2020
Vendredi : 17h à 21h   Samedi : 8h à 17h  Dimanche 8h à 17h 
 
Cette formation est offerte sur deux fins de semaine. Elle s'adresse aux enseignants de yoga et aux pratiquants voulant approfondir leur pratique de yoga. 
 
Le yin yoga est tout...
Une pratique lente
Une pratique posée
Une pratique d’écoute
Une pratique d’ouverture et de transformation par le relâchement
Et dans cette pratique, le pratiquant et l’enseignant naviguent dans la dimension Yin: la dimension intérieure.
La dimension mystère, là d'où l'on puise notre inspiration, l’espace où l’on touche au sentiment du sacré, du possible, des grandes profondeurs intimes et vivantes, où se dissout tout ce qui n’est pas vérité, tout ce qui n’est pas amour. 


Dans la pratique yin on découvre que l’on peut arrêter l’engrenage du temps. 
On redécouvre la nature malléable, flexible et élastique du temps et le temps alors nous remets nos outils de création/manifestation les plus puissants: notre attention et notre intention.
Alors le corps retrouve sa nature malléable, flexible et élastique.
Par l’application de notre attention et de notre intention,le Soi se déploie, la conscience s’élargit… et se réjouit.
Dans cette formation professorale nous explorerons de façon méthodique et expérientielle les deux natures (yin et yang) de l’esprit. L’esprit conscient et l’esprit inconscient, leurs structures, leurs langages, leurs fonctions, leurs indépendances et leurs interdépendances. 
Nous aborderons aussi la dualité du temps comme porte d’accès à la pleine expérience du moment présent. 
Nous regarderons le champ symbolique (le langage inné de l’âme) et toute son ampleur pour le praticien et l’enseignant de yoga. 
Nous expérimenterons la pratique du yin yoga, et comment elle peut nous ouvrir à des dimensions subtiles, qui jusqu’alors étaient enfouies et/ou oubliées, et y mettre de la lumière. 
Nous verrons comment créer une atmosphère de profondeur, de transformation et de grande détente pour les élèves qui nous remettent leur confiance. 
Nous étudierons les asanas yin, leurs enchaînements, leurs applications, leur effet sur les tissus et les structures bio-mécaniques du corps et comment les adapter aux différents besoins des individus 

Programme:
-Les Asanas yin, leurs enchaînements et leurs modifications
-Techniques de relaxation profonde
-L’état de Transe et son langage
-L’Esprit Conscient, Inconscient, et Collectif
-Le domaine Symbolique
-Les lois de l’Esprit et comment interpeller l’inconscient
-Les quatre dimensions du Corps 
-Méditation pour dissoudre le concept du corps 
-Les chakras comme état de conscience de la dualité à l’unité
-Le corps comme véhicule émotif 
-Similitudes et différences entre le système énergétique chinois et yogique

Compétences développées par l’appliquant:

-Comment guider un cours de yin yoga
-Comprendre les effets psycho-physique-émotifs de postures de longue durée
-Savoir créer un espace de profondeur propice à la transformation
-Comment créer un état altéré méditatif ou de détente profonde 
-Comment ralentir le temps et renforcer l’intention et l’attention de l’élève
-Utilisation de langage de transe 
-Une compréhension du domaine symbolique et la quête de sens pour soi et pour ses élèves
-Un lien plus intime avec le mystère et les dimensions intérieures sacrées et ses symboles individuels. 
-Une compréhension fonctionnelle de la relation de l’esprit conscient et inconscient et son application dans le contexte d’un cours de yoga.
 
A propos d'Albert : 
Enseignant de yoga sénior et source d'inspiration de la Tradition depuis plus de 10 ans au Québec, Albert à été pendant de nombreuse années professeur pilier dans plusieurs studios de yoga Montréalais. Il a enseigné la pédagogie et la philosophie à titre d'enseignant sénior au sein d'une formation pour professeurs, le Yin yoga depuis 2009 et de nombreux ateliers (yoga nidra, visualisation guidées, etc.) pour tous comme aux enseignants de yoga.

Diplômé de l'École de formation professionnelle en hypnose du Québec (EFPHQ) à titre de Maître PNL et praticien en hypnose, certifié par la National Guild of Hypnotists des États-Unis (NGH), son travail est profondément inspiré par l'approche symbolique de Carl Jung, Joseph Campbell, Jodorowsky et les grandes écoles de mystère et de sagesse de lignée traditionnelle (tarot de Marseille, soufi, kabbal, chamanisme, tantra bouddhiste, philosophie zen, etc.). Sa démarche nous ouvre aux languages symboliques de l'imaginaire et de l'inconscient afin de donner souffle et sens à la démarche du Sadhaka (chercheur en yoga). Ainsi, l'individu qui a choisi de se connaître et d'expérimenter son potentiel créateur et vivant trouve dans son approche une richesse pour alimenter sa quête !
 
Tarif hâtif : 675$ jusqu'au 3 février 
Tarif régulier : 725$


Tarif : 675,00 $