Cours Yoga Quebec
être
respirer
vibrer
Cours Yoga Quebec
2828 boul. Laurier
Complexe Jules Dallaire
Tour 1, Suite 345
Québec (QC)  G1V 0B9

info@yogainvivo.com
581.742.9642
Reconnu par la Fédération Internationale de Yoga (FIY) et par la Fédération Francophone de Yoga (FFY).

ATELIERS

Shake your Soul
avec Marie-Claude Bleau
Samedi le 9 mars de 10h30 à 11h45
 
Shake Your Soul! Une invitation au cœur de l’hiver à délier votre corps, apaiser votre système nerveux et vibrer de joie. Sur des musiques variées (du monde, classiques, populaires), Marie-Claude vous proposera des mouvements que vous reproduirez à votre façon. Vous serez également appelés à laisser votre créativité s’exprimer. Grâce à cette pratique, vos noeuds énergétiques se dénoueront et le prana, ou énergie de vie, circulera plus librement en vous favorisant détente et mieux-être. S’adresse à tous, que vous sachiez danser ou non, que vous soyez adepte de yoga ou non.


Tarif : 20,00 $

Les cinq rites tibétains et rites du matin
avec Élizabeth Plourde
Dimanche le 10 mars de 13h30 à 16h30
 
Vous pratiquer le yoga et aimeriez élargir vos connaissances avec une nouvelle pratique du matin ? Alors les 5 tibétains et les origines de cette série de postures pourraient vous intéresser. J’aborderai lors de cet atelier, la pratique des rites qui soutient et apportent de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit, afin de conserver notre vitalité au quotidien.

Je vous introduirez aux enchaînements de ces 5 exercices ainsi qu’à quelques petits rituels du matin qui pourront ajouter au plaisir de la pratique matinale et optimiser votre énergie de la journée. C’est une pratique est idéal pour celles et ceux qui ont très peu de temps ou qui recherchent un moyen simple de se « réveiller » à une pratique de méditation en mouvement.


Tarif : 55,00 $

Méditation mensuelle
avec Magalye Mercier
Dimanche le 17 mars de 16h à 17h30
 
Soyez des nôtres lors de cette méditation mensuelle thématique guidée par Magalye Mercier où nous cultiverons par la force du groupe l'écoute du silence afin de connecter avec notre centre, être à l'écoute de notre cœur, apaiser notre mental et simultanément régénérer les forces de notre corps. 
La méditation est une pratique essentielle pour l'élève voulant vivre les transformations profondes possibles grâce au yoga. Loin de l'idée d'une pratique austère et inaccessible, nous vous convions à l'expérience riche de la méditation supportée. La pratique thématique est accessible à tous.


Tarif : 15,00 $

Sagesse du cœur & sagesse du corps
avec Benoit Rancourt
Dimanche 14 avril de 9h30 à 17h
 
Les neurosciences nous apprennent que nous avons plusieurs cerveaux (tête, cœur et ventre). Le cœur occupe la place de «cerveau-maitre» puisqu’il a la capacité d’harmoniser tous nos cerveaux et de ce fait, chaque organe.

Lors de cette journée nous poursuivrons trois principaux objectifs :

- Apprendre différentes méthodes favorisant la cohérence neuro-psycho-physiologique.

- Expérimenter diverses méditations et visualisations favorisant un travail de nettoyage de nos vieilles mémoires émotionnelles qui nous maintiennent malgré nous dans un passé répétitif.

- Apprendre quelques techniques en psychologie énergétique utilisant certains points d’acupuncture pour transformer rapidement les émotions perturbatrices et ainsi rétablir notre cohérence cardiaque.

Nous verrons comment certaines fréquences d’ondes cérébrales générées par un état de cohérence cardiaque favorisent l’activation de certains gènes stimulant le processus de guérison. Nous explorerons ce qu’est l’effet placebo pour découvrir que nous sommes nous-mêmes le placebo et que notre corps est doté d’une technologie interne capable d’autoguérison et même de favoriser la guérison des autres.

Plusieurs traditions spirituelles, dont les Mayas, connaissaient le pouvoir immense du cœur. Diverses expressions ont été utilisées à travers les époques : «le lotus du cœur», la «chambre secrète du cœur», le «minuscule espace contenu dans le cœur» les tibétains parlent de «l’espace de création». «L’Homme est ce qu’il pense dans son cœur» lit-on dans nos propres textes sacrés. Qu’allons-nous découvrir au cœur de notre cœur?

Au plaisir de vous retrouver pour faire un pas de plus tous ensemble dans ce bel espace sacré du cœur.


Tarif : 125,00 $

Fabrication de votre tambour chamanique (tambour 16 pouces)
avec Sonia Cabana
Dimanche le 21 avril de 9h à 18h
 
Le tambour chamanique est un outil de guérison puissant, joué depuis des millénaires à travers presque toutes les traditions de la terre:

"Nos tambours sont confectionnés en peau de wapiti (ou bison) provenant de nos forêts canadiennes. C'est dans le plus grand respect que nous accueillons ces peaux lors d'un rituel qui leur redonnera vie à travers le tambour. C'est un échange sacré entre l'esprit de l'animal et nous.

Pour le cercle en bois, nous utilisons le cèdre blanc. Le bois est transformé à la main et moulé à froid ce qui lui donne une forme unique qui peut varier de ronde à ovale. Nos tambours sont uniques grâce à un procédé de teinture naturel des peaux qui révèle à chacun une identité particulière.

Tous le processus de confection est fait en conscience avec amour et intention dans le but d'amener des outils de guérison dans la vie de chaque être qui en ressent le besoin sur son chemin d'éveil.

Il vous faudra apporter une branche pour créer votre maillet, la circonférence d'un 5 sous environs et un plat végé à partager pour notre dîner commun.
 
Tarif pour un tambour 16 pouces: 230$ 
Tarif pour un tambour 18 pouces: 250$ 


Tarif : 230,00 $

Fabrication de votre tambour chamanique (tambour 18 pouces)
avec Sonia Cabana
Dimanche le 21 avril de 9h à 18h

Le tambour chamanique est un outil de guérison puissant, joué depuis des millénaires à travers presque toutes les traditions de la terre:

"Nos tambours sont confectionnés en peau de wapiti (ou bison) provenant de nos forêts canadiennes. C'est dans le plus grand respect que nous accueillons ces peaux lors d'un rituel qui leur redonnera vie à travers le tambour. C'est un échange sacré entre l'esprit de l'animal et nous.

Pour le cercle en bois, nous utilisons le cèdre blanc. Le bois est transformé à la main et moulé à froid ce qui lui donne une forme unique qui peut varier de ronde à ovale. Nos tambours sont uniques grâce à un procédé de teinture naturel des peaux qui révèle à chacun une identité particulière.

Tous le processus de confection est fait en conscience avec amour et intention dans le but d'amener des outils de guérison dans la vie de chaque être qui en ressent le besoin sur son chemin d'éveil.

Il vous faudra apporter une branche pour créer votre maillet, la circonférence d'un 5 sous environs et un plat végé à partager pour notre dîner commun.

Tarif pour un tambour 16 pouces: 230$ 
Tarif pour un tambour 18 pouces: 250$ 


Tarif : 250,00 $

Sommeil : les 7 règles pour bien dormir
avec Nicole Gratton
Dimanche le 12 mai de 9h à 12h

Un atelier à ne pas manquer afin d'acquérir des connaissances essentielles et des outils concrets pour prendre en charge la qualité de votre sommeil. Au cours de cette conférence, les notions suivantes seront abordées:
 
LE SOMMEIL PERSONNALISÉ
               -  identifier vos besoins individuels
               -  connaître votre style de dormeur 
               -  pratiquer l’hygiène du sommeil

 LA GESTION DU STRESS 
               -  agir avec les cycles circadiens et ultradiens
               -  profiter des trois types de détentes diurnes
               -  augmenter l’adaptation au changement

LES TECHNIQUES POUR BIEN DORMIR
               -  comment faciliter l’endormissement au coucher
               -  comment éviter les éveils durant la nuit
               -  comment favoriser le sommeil récupérateur
Objectifs
Surmonter le stress
Augmenter la vitalité de jour
Bénéficier d’un sommeil de qualité
 
Conférencière:
 
Nicole Gratton, conférencière internationale, formatrice et consultante en gestion du sommeil. Nicole est fondatrice et directrice de L’école internationale de Rêves et de l’Académie du Sommeil. Elle est auteure de 15 livres et a participé à de nombreuses émissions de radio et de télévision à Radio Canada, TVA, TQS, Canal Vie et Canal D.
Pour obtenir davantage d'informations: https://nicolegratton.com/a-propos-nicole-gratton
 


Tarif : 55,00 $

Journée sur le sommeil et le rêve
avec Nicole Gratton
Dimanche le 12 mai de 9h à 16h30
 
Journée complète au tarif privilégié incluant les deux ateliers suivants : Les 7 règles pour bien dormir et Comment utiliser le potentiel de vos nuits avec Nicole Gratton! 
 
Conférencière:

Nicole Gratton, conférencière internationale, formatrice et consultante en gestion du sommeil. Nicole est fondatrice et directrice de L’école internationale de Rêves et de l’Académie du Sommeil. Elle est auteure de 15 livres et a participé à de nombreuses émissions de radio et de télévision à Radio Canada, TVA, TQS, Canal Vie et Canal D.
Pour obtenir davantage d'informations: https://nicolegratton.com/a-propos-nicole-gratton



Tarif : 95,00 $

Rêves: comment utiliser le potentiel de vos nuits
avec Nicole Gratton
Dimanche le 12 mai de 13h30 à 16h30
 
Les rêves incarnent des charnières où s'articulent et s'entrecroisent différentes dimensions de notre être et de notre réalité. Suscitant la curiosité depuis des millénaires, ils animent encore bon nombre de questionnements quant à leur fonctionnement, leur sens, leur signification. Cet atelier vise à vous donner des outils concrets et pratiques pour accéder au potentiel de ceux-ci.  Le contenu en bref: 

•   Comment accéder au pouvoir de l’inconscient 
•   Pourquoi décoder vos rêves et leurs messages
•   Quels sont les forces disponibles durant le sommeil 
•   Comment programmer les rêves pour trouver des solutions 
•   Pourquoi les rêves permettent des transformations extraordinaires
 
Conférencière:

Nicole Gratton, conférencière internationale, formatrice et consultante en gestion du sommeil. Nicole est fondatrice et directrice de L’école internationale de Rêves et de l’Académie du Sommeil. Elle est auteure de 15 livres et a participé à de nombreuses émissions de radio et de télévision à Radio Canada, TVA, TQS, Canal Vie et Canal D.
Pour obtenir davantage d'informations: https://nicolegratton.com/a-propos-nicole-gratton


Tarif : 55,00 $

Cercle de tambour et consécration
avec Sonia Cabana
Dimanche le 19 mai de 13h à 17h
 
Un événement pour s'initier au tambour accompagné d'un rituel de consécration pour éveiller votre outil sacré!

Le tambour chamanique est l’expérience du rythme qui guérit l’âme. Ses vibrations nous élève au-delà des pensées et du mental. Elles libèrent ainsi les émotions, les blessures et les peurs qui sont enfouies en nous. Le tambour aide à polariser les deux hémisphères du cerveau et amène notre esprit à plus d'ouverture spirituelle. Les vibrations subtiles du tambour ré-harmonisent nos cellules sur notre vibration d’origine.La pratique inclue un rituel de consécration pour ceux qui on un tambour à consacrer, il faut alors apporter une petite pierre pour le rituel. Il s'agit d'une expérience chamanique de groupe et de soins vibratoires pour chacun.


Tarif : 40,00 $