Cours Yoga Quebec
être
respirer
vibrer
Cours Yoga Quebec
2828 boul. Laurier
Complexe Jules Dallaire
Tour 1, Suite 345
Québec (QC)  G1V 0B9

info@yogainvivo.com
581.742.9642
Reconnu par la Fédération Internationale de Yoga (FIY) et par la Fédération Francophone de Yoga (FFY).
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ATELIERS

Yoga: Optimise ton sport
avec Martine Gallichand
Les jeudis du 18 octobre au 29 novembre de 17h15 à 18h30

ON AIME FAIRE DU SPORT!... mais il faut varier et s’étirer pour aider notre corps à continuer d’être optimal... et éviter les blessures.

Pour débutants ou initiés, ces 7 séances d’introduction au yoga, adaptés pour les sportifs, visent à faire découvrir le yoga comme outil et approche permettant d’améliorer la performance dans leur sport. Course, hockey, golf, vélo, ski... quelque soit votre sport, cet atelier vous permettra de découvrir comment le yoga peut compléter votre sport et l’optimiser, en renforcissant des zones et chaines musculaires oubliées de votre corps, tout en permettant d’assouplir et détendre des régions sur-sollicitées.

Séances de yoga style hatha yoga et enchaînements dynamiques style vinyasa; intégration des postures développant l'encrage, la force, l'équilibre et technique de respiration. Assouplissement des muscles et relaxation. Cette pratique vous permet donc d’équilibrer votre corps et ainsi vous offrir la possibilité de performer davantage dans vos activités sportives, ainsi que celles de tous les jours.


Tarif : 130,00 $

Espace dance
avec Marie-Claude Bleau
Vendredi le 9 novembre de 19h30 à 21h30 

Vous avez envie de bouger, danser, vous amuser et simplement d'être rassemblés comme à la maison? Nous sommes heureux de vous présenter le projet Espace Dance : né d'une gestation et désirs communs des enseignants d'InVivo et collaborateurs externes pour danser la vie.  Nous savons comment le mouvement crée la vie,  qu'il est un puissant moteur d'expression, de libération et de guérison. Venez ressentir et contribuer de tout votre être à ce laboratoire vivant. 
Marie-Claude animera la soirée avec l'approche Shake your Soul. 

Aucune expérience en danse n'est requise



Tarif : 20,01 $

Art de vivre ayurvédique: Apaiser + nourrir + régénérer durant la saison froide
avec Krystine St Laurent
Samedi le 10 novembre de 9h à 16h 
 
Il est difficile de passer au travers les changements de saisons sans remarquer leurs effets sur notre équilibre ( tête-corps-coeur-esprit.) L'ayurvéda (la branche médicale du yoga) nous rappelle l’importance d’adapter nos rituels bien être avec les rythmes de la nature. 
 
Inspirée de son livre Nature & Ayurveda ainsi que du programme Santé Parfaite (Deepak Chopra), Krystine St Laurent vous offre la possibilité, le temps d’une journée, de prendre une petite pause de faire le plein d’inspirations pour créer vos rituels bien être quotidien adaptés à la saison froide.
Durant cet atelier d’une journée, vous apprendrez:
-L’importance d’apaiser le bavardage mental: introduction à la méditation avec mantras
-Les principes de base de l’Ayurveda, ses fondements et l’influence des 5 éléments sur votre équilibre au quotidien
-Comment activer votre pharmacie interne avec les plantes et épices stimulant le feu digestif (Agni)
-Un rituel ayurvédique d’hiver simple à intégrer dans votre quotidien

Bonus: 3 plantes pouvant aider à surfer sur la période des fêtes avec grâce et énergie

Suggestion de lecture préparatoire: Nature & Ayurveda, par Krystine St Laurent, publié aux éditions de l’homme.

A propos de Krystine St-Laurent:  
 
Conférencière dynamique, auteure, chroniqueuse et spécialiste en Santé-Vitalité-Ayurveda, Krystine St Laurent est créatrice et animatrice de l’émission Santé! La Vie!. Herboriste et aromathérapeute certifiée, elle est créatrice de la gamme d’Huiles Herbales ayurvédiques INSPIRATA NATURE et fondatrice de l’entreprise Terre d’Hysope, là où la nature rencontre le bien être et l’équilibre.
 
Formatrice accréditée du programme Santé Parfaite Ayurvedic Lifestyle du ChopraCenter (Deepak Chopra), elle a complété la formation ‘’Master of Wisdom & Meditation avec Davidji, et elle fait également partie de l’équipe de Santé Globale du Monastère des Augustines.

Ayant une carrière combinant la recherche clinique, le domaine pharmaceutique et ayant oeuvré comme infirmière dans plusieurs spécialités durant plus de 20 ans, elle simplifie de façon concrète et efficace ce dont le corps a besoin pour maintenir une santé et une vitalité naturellement accessibles à tous. De plus, elle adapte ces connaissances ancestrales avec les plantes que l’on retrouve facilement ici, au Québec, dans nos jardins et épiceries. 
 
Les places sont limitées pour assurer une dynamique de groupe fluide et extra sympathique. Réservez votre place dès maintenant. 
 
Tarif hâtif : 125$ plus taxes avant le 1 octobre 
Tarif régulier : 135$ plus taxes après le 1 octobre



Tarif : 155,22 $

Le maximum de participants a été atteint pour cet atelier.
L'inscription en ligne n'est donc plus possible.

Veuillez nous contacter au 581.742.9642 pour plus de détails ou être ajouté à la liste d'attente.



Dé-couvrir l'espace sacré du coeur
avec Benoit Rancourt
Dimanche 11 novembre de 9h30 à 17h
 
Depuis des millénaires les différentes traditions spirituelles affirment contrairement aux apparences que nous ne sommes pas notre corps, que nous ne sommes pas nos pensées et en plus que nous sommes UN.   N’est-il pas passionnant que les plus récentes découvertes scientifiques convergent dans cette direction, même si nos  sens se refusent à de telles allégations.
Et c’est là que nous entrons au cœur de ce séminaire qui se veut  un voyage intérieur à la découverte de ce que nous sommes vraiment. Une journée d’exploration pour mieux sentir notre dimension essentielle et sacrée.
Comme le disait si bien Ekhart Tolle : nous devons entrer dans le corps pour découvrir que nous ne sommes pas lui. »  Se déposer dans l’ici maintenant  du corps dans une présence attentive   pour découvrir la Présence…en Soi.
Le yoga, Le Qi Gong,  la méditation,   toutes ces approches par des moyens différents mais complémentaires visent le même but : nous conduire au sacré en soi, ce secret bien gardé par notre coeur que nous cherchons trop souvent au mauvais endroit.

Ce séminaire, à la fois théorique et expérientiel, ne nécessite aucun prérequis  et chacun pourra pratiquer chez lui  les méditations et les pratiques corporelles  qui lui sembleront  les plus salutaires. Nous ferons plusieurs vas-et vient entre les enseignements des traditions spirituelles et la science moderne.  
Voici quelques partitions d’un programme de toute une vie initié par cette  petite journée, mais un grand moment! : visualisation de bénédiction des chakras; exploration de l’énergie cristalline;  le pouvoir créateur de l’imagination, de l’attention et de l’intention  favorisant des changements physiologiques vérifiables dans notre propre corps et celui des autres;  comment entrer dans un état de cohérence cardiaque et neurophysiologique en unifiant nos trois cerveaux;  ressentir  les fréquences cérébrales de guérison et de régénération; comment nous connecter consciemment  à la Terre et au Ciel  pour construire notre stabilité émotionnelle et nourrir notre intuition; nous  parlerons des  boucles psycho-émotionnelles qui alimentent notre souffrance inutilement, et surtout comment  sortir de cette impasse le plus rapidement possible en passant directement  par la sagesse du corps et du cœur en court-circuitant le mental. «Le mental crée l’abîme, et le cœur le traverse»    Sri Nisargadatta
 
C’est un  espace sacré que nous construirons ensemble,  une œuvre commune enveloppée d’humour et baignant dans l’amour  et l’énergie de la Présence. Je vous partagerai  des années de lectures, de recherches et de réflexions, avec un point de départ et un point d’arrivée,  mais c’est notre énergie commune qui teintera le déroulement du séminaire entre ces deux points. Au plaisir de se retrouver ensemble dans cet espace d’exploration et de découvertes…


Tarif : 125,00 $

Concert méditation avec bols tibétains
avec Jimmy Thériault
Vendredi 23 novembre 2018 de 19h à 21h
 
Les bols chantants*, ou tibétains, existent depuis des millénaires en Asie (Népal, Tibet, Inde) où ils sont culturellement classés comme bols méditatifs et médicinaux**. Aujourd'hui, ils sont de plus en plus présents et accessibles un peu partout en Occident. La pratique régulière avec des bols tibétains est connue pour aider à se détendre et à apaiser le corps et l'esprit.
 
Jimmy Thériault vous propose un concert de bols tibétains accompagné d'une méditation guidée. C'est une invitation à vivre un moment unique et magique de détente profonde par les vibrations et le son des bols tibétains. 
*Aussi connus comme Himalaya Bowls, Gong Rings, bols de médecine, bols de guérison, bols tibétains ou Suzu Gongs au Japon.
 
Déroulement de la soirée:
 
Première partie:
Voyage sonore où vous laisserez aller les tensions au rythme des sons et des vibrations des bols tibétains et d'autres instruments de sonothérapie . 
 
Deuxième partie:
Contactez votre coeur d'enfant et laissez toute la place à la joie 
 
Troisième partie :
Expérimentez les bols tibétains en les faisant résonner et ressentez leurs bienfaits .
 
 
 
 
 
 


Tarif : 29,99 $

Découvrez la magie des bols tibétains
avec Jimmy Thériault
Samedi 24 novembre de 9h à 17h30

Cet atelier d’une journée est en premier lieu l’occasion de s’offrir une vraie pause en apprenant comment utiliser ces magnifiques outils ancestraux que sont les bols tibétains.

La pratique du bol tibétain permet la détente profonde, la gestion efficace du stress et accompagne merveilleusement bien la méditation et les séances de yoga. Elle peut aussi soulager certaines tensions internes telles que les maux de têtes et autres malaises tant physiques qu’émotionnels. Elle contribue à retrouver son équilibre et relance la circulation énergétique et physiologique du corps au travers du son et des vibrations.
Cette journée est construite de sorte à vous permettre à la fois de comprendre cette démarche et d’en intégrer les principales subtilités.

Ce que je partage et transmets à cette occasion sont une part de ces connaissances qui m’ont été transmises au Népal dans le respect de la tradition ancestrale.
 
Les principaux objectifs de l'atelier d'initiation :
 
-Choisir et utiliser adéquatement son bol 
-Apprendre l'auto-massage pour détendre son corps et apaiser son mental 
-Comprendre l'origine de cette pratique millénaire 
-Découvrir les principes physiques des bols 
-Utiliser son bol pour la méditation 

Des bols fabriqués au Népal selon la tradition sont à votre disposition pour cette journée magique.

Intervenant:
Depuis 1997, Jimmy s’intéresse au développement personnel des gens. Il a évolué à travers plusieurs disciplines dont les arts martiaux, le massage intuitif & spécifique, la Biologie Totale et la sonothérapie.

Ses dernières formations, par différentes techniques de massages corporels et énergétiques, favorisent la libération autant aux niveaux physique que émotionnel.

C’est en 2011, lors d’un voyage en Asie qu’il rencontre un maître et reçoit l’enseignement pour l’utilisation des bols tibétains. En janvier 2013, il retourne au Népal pour approfondir la qualité de ses soins et ce savoir ancestral afin de le transmettre à son tour.

Depuis ce temps, il ne cesse d’approfondir et d’amplifier son expérience et ses connaissances de ces outils merveilleux que sont les bols tibétains.

Aprés son tour du monde, où il a pratiqué en Asie, en Australie, en Nouvelle-Zélande, en France, en Suisse et au Québec, il a fondé Sérénité par le Son (Québec, Canada). En tant que sonothérapeute certifié par “Medson”, il pratique maintenant cet art et offre des soins et ateliers principalement au Québec et sur demande dans d’autres pays.
 
Tarif hâtif : 120$ taxes incluses avant le 30 septembre 
Tarif régulier : 135$ taxes incluses après le 30 septembre 


Tarif : 135,00 $

Approfondissez la magie des bols tibétains 2
avec Jimmy Thériault
Dimanche 25 novembre de 9h à 17h30
Journée 2 - Approfondissez la magie des bols tibétains. Pré-requis
(journée 1 - Découvrez la magie des bols tibétains)

Après avoir découvert les techniques de base pour l’utilisation des
bols tibétains. Cette journée est une magnifique façon de rendre encore
plus vivante l’utilisation des bols dans votre quotidien.

Cet outil de rééquilibre profond est utile dans plusieurs facettes
de votre vie, venez approfondir, développez, intégrer leurs diverses
utilisations. Comment, ils deviennent de véritables alliés au quotidien.

Cette journée est construite de sorte à vous permettre à la fois
d’apprendre les techniques plus  avancées et d’intégrer concrètement par
des exercices.
 
Voici les objectifs principaux:

• révision du massage sonore
• comment développer la puissance d’un bol
• comment libérer les lieux d’une charge négative
• comment l’utiliser pour éveiller votre créativité
• les bols et la voix
• les bols et la famille

Pour cette journée, les bols seront à votre disposition.
 
Tarif hâtif:  120$ taxes incluses avant le 30 septembre 
Tarif régulier : 135$ taxes incluses après le 30 septembre
 
 
 


Tarif : 135,00 $