Cours Yoga Quebec
être
respirer
vibrer
Cours Yoga Quebec
2828 boul. Laurier
Complexe Jules Dallaire
Tour 1, Suite 345
Québec (QC)  G1V 2M1

info@yogainvivo.com
581.742.9642
Reconnu par la Fédération Internationale de Yoga (FIY) et par la Fédération Francophone de Yoga (FFY).
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ÉVÉNEMENTS

Chez Yoga InVivo, nous portons un soin spécial à répondre à vos besoins et vous proposons régulièrement une gamme d'ateliers tous aussi intéressants et ressourçants les uns que les autres!  Faites votre choix parmi les prochains ateliers au programme ci-dessous:

Bonheur et pleine conscience 2
avec Sylvie Lemelin
SÉRIE 2- Nouveau en 2017 " Évoluer en Pleine Conscience: grandir et s’aimer à partir du cœur"
Avec Sylvie Lemelin, B.Sc.erg., professeure de yoga, formatrice

7 ateliers les lundis soirs de 17h45 à 19h15 du 15 mai au 26 juin 2017

Cet atelier, une suite logique à la première série mais s'adresse aussi à tous ceux qui ont déjà commencé à pratiquer et à goûter aux fruits de la Pleine Conscience à travers les pratiques simples et maintenant répandues telles l’observation du souffle, la méditation de bienveillance, le balayage corporel ou la présence attentive dans les activités quotidiennes.
Nous irons ensemble découvrir d’autres pratiques accessibles qui sont des chemins menant vers le cœur où se logent subtilement la joie, l’amour, la gratitude, l’émerveillement et le sentiment de connexion universelle. Je vous accompagnerai hors des sentiers battus ( hors de nos modes habituels de réactions automatiques ) en explorant des thèmes tels la compassion, l’estime de soi, le lâcher-prise et la gratitude. Ces sujets seront expérimentés à travers des exercices méditatifs et corporels puisés dans les traditions multiples et dans une ambiance décontractée en toute complicité.

"Les chemins vers Soi convergent toujours vers le cœur. De là fleurissent tous les possibles! Je vous souhaite la bienvenue ". Sylvie

Groupe de 12 personnes maximum.


ILS ONT TÉMOIGNÉ

J'ai vraiment apprécié cette série de cours. Je suis vraiment contente de m'y être inscrite. Les thématiques étaient fort intéressantes, les explications, claires, et les exemples pour illustrer vos propos, tellement pertinents. J'ai beaucoup aimé la fraîcheur, la simplicité, l'authenticité et la légèreté avec lesquelles vous animez ces rencontres. Me reviennent souvent à l'esprit ces mots que vous avez utilisés pendant les rencontres: "Soyez curieux" "Comme des explorateurs" "Des explorateurs de votre monde intérieur".
On sent bien que le voyage est sans fin et que la route ne peut qu'être passionnante... si on la parcourt avec présence et attention, avec pleine conscience.
Marilyse

" L'apprentissage de la Pleine Conscience me permet d'être plus reconnaissante envers les gens et les événements qui se produisent dans ma vie. Je remarque davantage la gentillesse des gens autour de moi. Je peux même dire que je me sens plus légère. Ce nouveau regard sur la vie est inspirant et les changements apportés dès le début de la pratique sont suffisants pour nous motiver à continuer dans cette voie lumineuse... Merci pour tout! "
Véronique Caron

"Merci à toi d'offrir un cours si précieux. En guise de commentaire, je dirais que ce cours permet un temps d'arrêt dans une vie de fou, c'est comme un havre de paix qui m'a surtout fait prendre conscience que la vie c'est ici et maintenant !"
Pascale Gingras


Cliquez ici pour voir qui est Sylvie :   http://www.yogainvivo.com/Equipe.aspx


Tarif : 275,00 $

Yoga enfants de 6 à 9 ans en période d'examens
avec Julie-Pier Demers
Dimanche le 28 mai de 13h à 13h45
 
Offrez à votre enfant des outils concrets pour apprendre à mieux gérer le stress et améliorer la concentration lors des périodes d'examens ainsi qu'au quotidien.
 
Cet atelier adapté à la période de développement des enfants de 6 à 9 ans mettra l’emphase sur la compréhension de la respiration,  les effets des postures simples ainsi que l’attention aux sensations du corps pour apprendre à mieux gérer le stress et à affiner la concentration lors des périodes intensives comme lors des examens. Les jeunes pourront repartir avec des exercices préférés à pratiquer par eux-mêmes.
 
Cet atelier sera animé par Julie-Pier Demers, enseignante de yoga créative et passionnée ainsi qu'enseignante au préscolaire. Grâce à son expérience avec les enfants, elle est heureuse de jumeler ses deux professions pour aider les enfants à s'épanouir.



Tarif : 15,00 $

Yoga enfants 10 ans et plus en période d'examens
avec Julie-Pier Demers
Dimanche le 28 mai de 14h15 à 15h15
 
Offrez à votre enfant des outils concrets pour apprendre à mieux gérer le stress et améliorer la concentration lors des périodes d'examens ainsi qu'au quotidien.

Cet atelier adapté à la période de développement des enfants de 10 et plus, mettra l’emphase sur la compréhension de la respiration,  les effets des postures simples ainsi que l’attention aux sensations du corps pour apprendre à mieux gérer le stress et à affiner la concentration lors des périodes intensives comme lors des examens. Les jeunes pourront repartir avec des exercices préférés à pratiquer par eux-mêmes.

Cet atelier sera animé par Julie-Pier Demers, enseignante de yoga créative et passionnée ainsi qu'enseignante au préscolaire. Grâce à son expérience avec les enfants, elle est heureuse de jumeler ses deux professions pour aider les enfants à s'épanouir.



Tarif : 15,00 $

Yoga pour coureurs
avec Evelyne Blouin et Magalye Mercier
Les lundis 29 mai et 5 juin de 12h à 12h50
 
Découvrez comment le yoga peut s'harmoniser à votre pratique de course à pied !

Evelyne Blouin, kinésiologue et Magalye Mercier enseignante de yoga vous invitent à un atelier  spécialement conçu pour les coureurs. Vous découvrirez les bienfaits de la pratique du yoga dynamique (vinyasa) en expérimentant le renforcement et l'assouplissement des muscles posturaux, stabilisateurs et propulseurs afin d'optimiser vos performances tout en réduisant les risques de blessures.

Descripion de l'atelier Yoga pour la course à pied 
Lors de cet atelier réparti en deux blocs de 50 minutes, vous explorerez :

- technique de course, des pieds à la tête !
- la synergie des muscles
- l'importance de l'équilibre musculaire, du gainage et de la souplesse fonctionnelle
- les blessures fréquentes en course à pied
- la progression à l 'entraînement

-Séance de yoga dynamique (vinyasa) ; emphase sur les enchaînements dynamiques, intégration des postures développant l'encrage, la force, l'équilibre et la concentration sur le souffle. Assouplissement des muscles et relaxation.



Tarif : 40,00 $

Relâchement myofascial en yoga réparateur
avec Mylène Bergeron

Fin de semaine du 16-17-18 juin et 7-8-9 juillet 2017

Cet atelier de 35 h intègre les techniques de yoga réparateur à la thérapie manuelle et inclut une étude des effets du stress sur le système nerveux.

Grâce à une combinaison de techniques de relâchement myo-fascial et de postures de yoga réparateur, les participants apprendront à identifier les blocages, traiter les restrictions de mouvement et relâcher les tensions des tissus souples reliées à l’alignement postural.

Les enseignements permettront aux participants de développer des outils pour identifier les schémas respiratoires et d’apprendre des techniques manuelles visant à améliorer et libérer la respiration du client.

L’ensemble de l’approche vise à présenter de nouvelles possibilités au client et à lui offrir l’occasion de relâcher consciemment les blocages qui retiennent son véritable potentiel à tous les plans.

Toutes les techniques manuelles enseignées pourront être utilisées au sol ou sur une table de massage par-dessus les vêtements.

Horaire de la formation:

Vendredi : 13h à 18h   Samedi : 10h à 17h   dimanche: 10h à 17h

Contenu et objectifs

• Principes et application de poses de yoga réparateur
• Connexion à la matrice fasciale en fonction des principes de chaînes anatomiques
• Développement de compétences manuelles pour reconnaître et relâcher les tensions des tissus mous
• Améliorer les capacités des étudiants à guider les clients à atteindre une meilleure conscience respiratoire
• Gestion du stress et du système nerveux
• Lecture corporelle et évaluation posturale
• Ajustements particuliers aux douleurs chroniques et problèmes récurrents
• Langue et communication thérapeutique
• Biomécanique du praticien
Personnalisation des traitements


Ce programme s’adresse aux :

• Professeurs de yoga et yoga-thérapeutes
• Praticiens en thérapie manuelle
• Physiothérapeutes et massothérapeutes
• Praticiens en massage thaï et shiatsu
• Entraineurs physiques
• Thérapeutes
Toute personne ayant un intérêt profond pour le corps humain

Prérequis

• Connaissances de base en anatomie
• Connaissances de base en yoga, massage ou thérapie manuelle
• Avoir participé à au moins deux cours en yoga réparateur avant l’atelier

À propos de Mylène Bergeron
En s’inspirant de sa pratique de la pleine conscience et en utilisant sa passion pour « l’art de vivre », Mylène fonde Deep Flow en 2006.
Mylène élabore une méthodologie qui vient soutenir l’intégrité du corps et son interrelation avec l’esprit et la respiration. Elle innove avec son approche en fusionnant la thérapie manuelle, la danse, le yoga et la méditation pour guider les gens vers de nouvelles possibilités.
Mylène mène une vie inspirante; les praticiens cherchant à atteindre les gens dans leur essence la considèrent comme une spécialiste en la matière.


660$ taxes incluses avant le 31 mars 2017
720$ taxes incluses après le 31 mars 2017



Tarif : 719,96 $

Journée Mondiale du yoga
avec Équipe Invivo Yoga
Le 21 juin 2017 de 18h15 à 20h15
Rassemblement au bord du fleuve
 
Afin de célébrer et de rassembler la communauté en cette 3 ème édition de la "journée mondiale du yoga", nous vous invitons encore cette année à un partage en nature tout spécial à la plage Jacques Cartier. Au programme séance de yoga sur musique live avec Steve Hamel, méditation et animation. Accessible à tous! Cet évènement est gratuit et désire s’inscrire dans une programmation prospère de la diffusion du yoga.

Venez en grand nombre et faites en découvrir à vos proches les bienfaits !

Apportez votre tapis de yoga et bouteille d’eau. En cas de pluie l'évènement est annulé.
 
Réservation requise, faites vite places limitées.
  
Rdv dans le stationnement de la plage Jacques-Cartier à 18h.

Cet évènement est organisé en collaboration avec la Ville de Québec, 
Yoga Invivo et le Festival de Yoga de Québec (FYQ )


Tarif : Gratuit